La réathlétisation est une période clef lors de la reprise de l’activité sportive suite à une période de coupure plus ou moins longue (blessure, …). Souvent négligée, cette phase essentielle vous permettra une récupération post-traumatique plus rapide en ciblant l’entraînement, suivant le type et la localisation de votre blessure.

      La réathlétisation peut également être utilisée à titre préventif lors d’une reprise d’activité sportive suite à un arrêt non traumatique (activité professionnelle, grossesse, causes familiales, …). Le programme d’entraînement sera personnalisé en tenant compte des causes de l’arrêt de l’activité physique mais aussi de l’âge, l’activité professionnelle, la discipline pratiquée, la condition physique,… Du sur-mesure!

La durée de la réathlétisation dépend principalement de la cause de l’arrêt. Dans le cas d’une blessure, nous intervenons après la rééducation effectuée généralement par un kinésithérapeute. Notre travail est principalement axé sur une activité proprioceptive, renforcement musculaire, développement de l’endurance et de la puissance.

      Vous êtes dans une situation de reprise d’activité physique (suite à une blessure ou autre raison provoquant un arrêt prolongé d’activité physique), et avez besoin de conseils et d’un programme personnalisé ?

N’hésitez pas à me contacter afin de réfléchir ensemble et d’adapter une réathlétisation qui vous assurera un retour efficace.